Las mejores sábanas refrescantes: las 5 marcas más recomendadas para personas que duermen calientes

May 30, 2024

Prepararse para dormir bien por la noche es notablemente más difícil en un clima más cálido. El aumento de las temperaturas puede provocar sensación de inquietud, cansancio y sudoración. Afortunadamente, las mejores sábanas refrescantes están hechas de telas que brindan a quienes duermen calientes el alivio que tanto necesitan en las noches cálidas.

Un estudio reciente advierte que el aumento de las temperaturas debido al cambio climático probablemente significará que las personas dormirán menos en los próximos años. Investigadores de la Universidad de Copenhague sugieren que a finales de siglo las personas perderán hasta 10 minutos de sueño por la noche debido al calentamiento global. Los hallazgos señalan que para 2099, las temperaturas subóptimas pueden erosionar entre 50 y 58 horas de sueño por persona al año.

El estudio, publicado en la revista One Earth, sugiere que en noches muy cálidas (más de 86 grados Fahrenheit) el sueño disminuye en un promedio de poco más de 14 minutos. La probabilidad de dormir menos de siete horas también aumenta a medida que aumentan las temperaturas.

Aquí en StudyFinds, realmente disfrutamos de una noche de sueño confortable. Es por eso que hemos elaborado una lista de las cinco principales marcas de diez sitios web expertos para encontrar las mejores láminas refrigerantes. Como siempre, ¡nos gustaría ver tus propias recomendaciones en los comentarios a continuación!

El juego de sábanas refrescantes de esta marca, fabricado de manera sostenible, tiene una gran puntuación en el departamento de refrigeración. “El juego de sábanas de fibra TENCEL Olive and Crate Eucalyptus merece un premio por su enfriamiento excepcional: el más fresco del paquete de prueba. No sólo se sentían casi helados al tacto nada más sacarlos del paquete, sino que esta opción de lujo era un sueño para dormir”, según el New York Post.

Real Simple añade que “la tela es transpirable y absorbe la humedad, mientras que el tejido de satén se sentirá suave y sedoso contra la piel. Las sábanas se mantuvieron frías durante nuestras pruebas, incluso para los autoproclamados durmientes calientes”.

People señala que “estas sábanas de eucalipto tienen un tacto realmente sedoso, lo cual es lujoso para dormir, pero notamos algunos hilos sueltos en la funda de la almohada después de unos meses y observamos que la tela tardó más en secarse que las sábanas de algodón. .”

Fabricadas con lino ligero de calidad, los críticos aprecian la transpirabilidad de estas sábanas. "Hacía relativamente calor cuando probamos las sábanas (las temperaturas oscilaban entre 75 y 90 grados Fahrenheit) pero descubrimos que se mantenían lo suficientemente frías", según The Spruce.

Disponible en varios colores, “se dice que cada pieza del conjunto se lava y tiñe individualmente, dándole un elemento de singularidad e individualidad”, señala Today. Las sábanas están lavadas a la piedra para darle un aspecto más rústico.

El Wall Street Journal añade: “Se sienten ventiladas pero no son transparentes, como algunas sábanas ultraligeras. (Brooklinen comparte su número GSM, una medida de gramos por metro cuadrado, y es 145, lo que indica una tela de peso medio)”. Tenga en cuenta que, como ocurre con la mayoría de los productos de lino, estas sábanas tienen un precio más alto. Así que considérelo una inversión a largo plazo.

Sheets & Giggles utiliza material de lyocell de eucalipto para mantenerte fresco mientras duermes. El material "ayuda a eliminar la humedad en lugar de retenerla, como las sábanas de algodón, por lo que permanecerá seco toda la noche", según Forbes. Las coronó como las "Mejores sábanas para personas que duermen calientes en general".

“Disponibles en 13 (!) colores diferentes, estas sábanas te harán dormir tranquilamente en poco tiempo. Además, pueden ayudar a reducir la estática mientras duermes y volverse más suaves con cada lavado”, sugiere Cosmopolitan.

Estas sábanas no son un problema a la hora de encajar. Especialmente si tienes un colchón más grueso o un cubrecolchón en tu cama. Good Housekeeping señala que "este juego de Sheets & Giggles cuenta con un colchón de 20 pulgadas de profundidad con un fondo elástico para permanecer en su lugar".

Hay una razón por la que los críticos piensan que estas sábanas transpirables Cozy Earth merecen un derroche. “Este conjunto está hecho 100% de viscosa de bambú y se siente sedoso y fresco al tacto. El tejido de satén de la tela proporciona un brillo sutil y una caída elegante”, según Sleep Foundation.

Los críticos señalan que las sábanas se mantienen bien en la lavandería. Sin embargo, señala People, "notamos que las sábanas se encogieron ligeramente después del lavado y se ajustaban más cómodamente a la cama, pero me encantó lo libres de arrugas que estaban al sacarlas de la secadora".

“Estas sábanas son definitivamente una inversión, pero te brindarán años de uso y comodidad. Además, vienen con una prueba de 100 noches y una garantía de 10 años para que puedas asegurarte de que vale la pena la inversión y comprobar por ti mismo que están hechos para durar”, sugiere Real Simple.

El último en nuestra lista es una elección económica que les encanta a los críticos. "Si eres principiante en dormir con sábanas refrescantes y no quieres gastar más de $100 en un juego de sábanas nuevo, Bedsure es tu mejor opción", agrega el New York Post.

“Estas sábanas no solo son agradables para el bolsillo, sino que también son fáciles de conciliar el sueño gracias a la viscosa del tejido de bambú. El tejido es suave, liso y transpirable”, según Forbes.

Con muchos colores para elegir, es probable que haya una sábana Bedsure que combine con la estética de su dormitorio. “El material se siente genial durante toda la noche y es liviano sin parecer barato. Se encogió ligeramente después de algunos lavados, pero la sábana ajustable todavía se ajustaba perfectamente a nuestro colchón y el juego nos mantuvo frescos durante toda la noche”, señala People.

Nota: Este artículo no fue pagado ni patrocinado. StudyFinds no está conectado ni asociado con ninguna de las marcas mencionadas y no recibe compensación por sus recomendaciones. Esta publicación puede contener enlaces de afiliados.

Sobre el Autor

Melissa es una escritora independiente que vive en Nueva Jersey. Tiene más de dos décadas de experiencia escribiendo, editando y produciendo para radio, televisión y medios digitales.

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